7 เมนู อาหารคลีน ลดน้ำหนัก อาหารแคลอรี่ต่ำ ลดความอ้วน พร้อมวิธีทำง่ายๆที่ทำกินเองได้ที่บ้าน ดูแยกเมนูได้ตามนี้เลยครับ
1. แซลมอนย่างเกลือ
https://youtu.be/xLqgw9pmPpg
2.ปลาดอลลี่ย่างเกลือ
https://youtu.be/jkk1iA9soHg
3.แกงจืดตำลึงเต้าหู้ไก่สับ
https://youtu.be/5R1luTY9vkU
4.ยำทูน่า
https://youtu.be/mZ853Tbf4vg
5.บวบผัดไข่
https://youtu.be/U91OO0kGyeM
6.อกไก่พริกไทยดำ
https://youtu.be/58lquRmDqKs
7.แกงจืดไก่สับ
https://youtu.be/CF8Ucu4NArM
ติดตามพูดคุยช่องทางอื่นๆได้ที่
Website www.tomjoke.com
Facebook https://www.facebook.com/tumkinaeng/
Twitter https://twitter.com/adsnakjan
Google+ https://plus.google.com/b/103923011820417416873/103923011820417416873
